Stel de hometrainer gewoon in op uw lichaamslengte, ga lekker makkelijk zitten, bijv. voor uw tv, en ga van start. De gelijktijdige belasting van benen en armen heeft een uitwerking op alle spiergroepen van het lichaam, versterkt hart en bloedsomloop en is ook nog vriendelijk voor de gewrichten. En dat allemaal met slechts één toestel!